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Entraînement, nutrition, équipement et bien plus.

Douleur bassin course à pied côté droit ou gauche : causes et solutions
Santé

Douleur bassin course à pied côté droit ou gauche : causes et solutions

Pourquoi la douleur du bassin chez le coureur est-elle presque toujours unilatérale ? Causes côté droit, côté gauche, asymétries, tests à faire chez soi et plan de reprise.

Julien Morel··13 min
Douleur hanche après course à pied la nuit au repos : causes et solutions
Santé

Douleur hanche après course à pied la nuit au repos : causes et solutions

Pourquoi votre hanche vous réveille la nuit après une sortie running ? Causes, positions de sommeil, traitement : le guide complet du kiné du sport.

Julien Morel··13 min
Étirements hanche course à pied : 10 exercices pour soulager la douleur
Santé

Étirements hanche course à pied : 10 exercices pour soulager la douleur

Psoas, moyen fessier, piriforme, adducteurs : 10 étirements de la hanche essentiels pour soulager les tensions et prévenir la douleur du coureur.

Julien Morel··12 min
Douleur bassin course à pied : causes, traitements et prévention
Santé

Douleur bassin course à pied : causes, traitements et prévention

Sacro-iliaque, pubalgie, fracture de fatigue, ischio-jambiers : guide complet des douleurs du bassin chez le coureur et de leur prise en charge.

Thomas Barbier··14 min
Douleur hanche course à pied : causes, traitements et prévention
Santé

Douleur hanche course à pied : causes, traitements et prévention

Tendinite, syndrome de l'essuie-glace, conflit fémoro-acétabulaire... Identifier et soigner une douleur de hanche liée à la course à pied.

Julien Morel··15 min
Les 5 Blessures Running les Plus Courantes
Santé

Les 5 Blessures Running les Plus Courantes

Périostite, syndrome de l'essuie-glace, fasciite plantaire... Identifiez les risques et protégez-vous.

Julien Morel··14 min